ukrsovet.ru

Здорова печінка - ключ до втрати ваги

Відео: Про найголовніше: Профілактика жирового гепатозу

Чи часто ви замислювалися про здоров`я власної печінки? Б`юся об заклад, що немає. А даремно! Багато буквально морять себе всілякими дієтами і безконтрольними тренуваннями, навіть не замислюючись про причинно-наслідкового зв`язку між проблемами з печінкою і відсутністю видимих результатів. А адже саме цей орган відповідає за загальний стан здоров`я і ваги.

Здорова печінка - ключ до втрати ваги

Наша печінку неймовірно мультизадачність: вона діє як фільтр для токсинів (наприклад, ліки і алкоголь) і для побічних продуктів вашої їжі, сприяє травленню, виробляючи жовч, бере участь у жировому обміні, сприяючи розкладанню жиру на найпростіші складові, регулює кров`яний тиск, рівень глюкози, інсуліну, естрогену і тестостерону, а також сприяє видаленню холестерину.

Здорова печінка - ключ до втрати ваги

Через цієї діяльності печінку виявляється важким: токсичні залишки накопичуються, викликаючи запалення, яке часто і призводить до ожиріння. Підкреслю, що при порушенні роботи печінки жир починає накопичуватися переважно на талії. А значить, як би ви не старалися обмежувати себе в їжі або потіти на тренажерах - зусилля будуть марними, по крайней мере, до того часу, поки ви не вирішите провести лікувальну детоксикацію.

Однак перед тим як кинути всі сили на лікувальну чистку організму, перевірте, чи немає у вас інших симптомів, що вказують на проблеми з печінкою. До них відносяться хронічна втома, безсоння, висипання або прищі, проблеми з травленням (запори, печія, розлад шлунка, здуття живота), високий рівень холестерину і цукру в крові.

Здорова печінка - ключ до втрати ваги

Відео: Федір Ємельяненко здобув нагороду, Френк Світ хоче битися з Джоном Джонсом

Пам`ятайте, перш ніж погоджуватися на лікувальні програми по очищенню печінки або приступати до самолікування, зверніться за допомогою до фахівця і пройдіть всі необхідні тести і аналізи, і грунтуючись на отриманих результатах разом складіть план лікування.

Основні правила, дотримуючись яких ви не тільки допоможете печінки справлятися зі своїми функціями, але і зверніть назад вже проявилися негативні зміни:

  • якщо ви курите - зупиніться і чим швидше, тим краще;
  • використайте медичні препарати тільки при гострій необхідності. Особливо це стосується антибіотиків;
  • намагайтеся не вживати алкоголь;
  • звертайте увагу на те, що їсте. По можливості виключіть з раціону продукти з високим вмістом консервантів, штучних барвників і гормонів;
  • споживайте більше хрестоцвітних овочів, таких як брокколі, цвітна, листова і брюссельська капуста. Вони містять глюкозинолати - сполуки сірки, які зв`язують і виводять токсини;
  • знизьте кількість споживаної солі. Вона затримує рідину в організмі, і, отже, додатково навантажує печінку. Додавайте замість солі сушений часник, розмарин або цикорій - всі ці приправи сприяють здоровому функціонуванню печінки.
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Здорова печінка - ключ до втрати ваги