ukrsovet.ru

Види жирів і їх роль в організмі людини (+ відео)

Що не день, то все нові факти про жирі і його вплив на здоров`я ми дізнаємося. Так чи є у всьому цьому хитросплетінні домислів, припущень і рідкісних крупинок істини хоч що-небудь, підтверджене результатами опублікованих академічних досліджень? Звичайно ж да!

Види жирів і їх роль в організмі людини

4 цікавих, але при цьому достовірних факту про жирі і жирових відкладеннях:

1. Види жирів і їх роль в організмі людини

Розрізняють три кольори жиру в жирових відкладеннях. І кожен з квітів визначає виконувану їм функцію:

  • білий жир - самий метаболічно даремний, жодним чином не сприяє спалюванню калорій. Він займає близько 90% від загальної кількості жирових відкладень і служить в якості резервуара для додаткових калорій;
  • бурий жир, навпаки, самий метаболічно активний. Він має більш темний колір через багатого кровопостачання і здатний спалювати калорії. Проте, його процентний вміст в організмі людини невелика, а тому ефект ледь помітний;
  • щось середнє між згаданими вище жирами - бежевий жир. Будучи більш метаболічно активним ніж білий, він все ж поступається в цьому відношенні бурому. При всьому при цьому, його вміст в організмі людини перевищує вміст коричневого більш ніж в 4 рази.

Вже зібрані попередні докази того, що вплив певних гормонів, що виробляються під час фізичних навантажень, здатне перетворити білий жир в бежевий. Більш того, таке перетворення може бути здійснено під впливом деяких продуктів, наприклад, кореня солодки або пекучих перців.

2. Жир в області живота шкідливіше жиру на сідницях

Жир в області живота, іменований вісцеральним, чуйно реагує на зміни у виробленні гормону стресу - кортизолу, що загрожує його накопиченням в проблемній зоні.

Види жирів і їх роль в організмі людини

Вісцеральний жир більш схильний до дії різних запальних процесів, а часто і сам стає їх джерелом.
Це порушує загальний біохімічний фон організму, примушуючи відчувати себе голодним і втомленим. Голодний виснажений організм знову вимагає їжі, і на жаль - порочне коло замикається.

Відео: Значення жиру в людському тілі

3. Жир впливає на настрій

І справа не тільки в переживаннях з приводу піднялася стрілки ваг. жирові відкладення по всьому тілу активізують мікро-вогнища запалення, які, в свою чергу, підвищують вироблення гормону стресу - кортизолу. Більш того, ситуація ускладнюється тим, що часто це призводить до ускладнень, аж до розвитку хронічних психічних розладів.

4. У струнких людей теж буває целюліт

Целюліт, як явище, ще не достатньо вивчений, але вже зараз можна з упевненістю сказати, що надмірна вага - аж ніяк не головна причина його виникнення. Насправді ж, на ймовірність розвитку целюліту впливає сукупність відразу декількох факторів: гормональних, етнічних, спадкових та ін.

Відео: Вся правда про жири!

Однак, при всьому при цьому, слід пам`ятати, що целюліт, будучи атрофією адипоцитів (жирових клітин, що відповідають за повідомлення жирів і системи кровообігу), розвивається якраз-таки через їх неправильного функціонування. І виною тому - неправильний спосіб життя. Так що рішення, принаймні, половини проблеми - залишається за вами.

YouTube Трейлер
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Види жирів і їх роль в організмі людини (+ відео)