ukrsovet.ru

Шляхи підвищення особистої ефективності

Ви з`являєтеся на роботі раніше всіх, а йдіть пізніше. Працюєте не менше за інших, але не встигаєте здавати все вчасно ... У чому ж справа? Як підвищити особисту ефективність і при цьому не втратити здоров`я?

Відео: Підвищення Особистою ефективності. емоції

Шляхи підвищення особистої ефективності

Висипайтеся!

Здоровий сон - Головні ліки від стресів і джерело свіжих сил, а тому, виділяйте для нього повноцінні вісім годин відпочинку. Не забудьте вимкнути телевізор і вийти з соціальної мережі до півночі - якщо ляжете після дванадцяти, шанси виспатися скоротяться вдвічі.

Шляхи підвищення особистої ефективності

Складайте план дій на кожен день

Якщо ви будете методично дотримуватися списку справ, а не розпорошувати сили на інші справи і зустрічі, то через місяць ви не тільки навчитеся вчасно справлятися з усіма обов`язками, але і зробите крок до більш організованою і дисциплінованою життя.

Шляхи підвищення особистої ефективності

Чи не накручуйте себе

По дорозі на роботу Не журись про те, яке складне завдання чекає вас або який важкий розмова має бути з начальством - це зайвий раз змусить вас нервувати і все само буде валитися з рук.

Відео: Дмитро Смакотін - Підвищення особистої ефективності

Шляхи підвищення особистої ефективності

Налаштуйтеся на позитивний лад, згадайте приємні моменти свого життя або уявіть, як будете задоволені собою в кінці робочого дня. Вірте в себе і в свої сили!

розподіляйте роботу за складністю

Вранці варто приступити до найбільш складній і відповідальній роботі, тоді сортування паперів і особистої пошти, залишена на вечір, здасться вам відпочинком.

Шляхи підвищення особистої ефективності

Придивіться до лідера

Якщо в колективі є хоч один кар`єрист, стоїть за ним поспостерігати, щоб витягти для себе важливі моменти ведення справ і раціонального використання робочого часу. Ще краще - спробувати працювати з ним в парі або під його керівництвом.

Шляхи підвищення особистої ефективності

Трудоголіки завжди вимогливі як до себе, так і до оточуючих. А тому у вас не буде можливості лінуватися або халтурити і з часом ви звикнете до подібного темпу роботи.

Відео: Особиста ефективність Як підвищити особисту ефективність

Правильно використовуйте час обідньої перерви

обід - Це не тільки їжа, але і перерву в роботі. відмовтеся від перекусів енергетичними батончиками, булочками або чіпсами.

Шляхи підвищення особистої ефективності

Витратьте його на повноцінний прийом їжі, пройдіться - розімніть ноги, спину і шию, прогуляйтеся на вулицю, поспілкуйтеся з колегами. І беріться за роботу з новими силами!

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Шляхи підвищення особистої ефективності